頭を洗う時、お湯の温度は何度?

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関田 大輔
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関田 大輔(せきた だいすけ)
表参道 ディフィーノ アオヤマ 副店長
カットに定評があり、柔らかな毛流れとまとまりのあるスタイルを作る。自宅でもカンタンにセットのできる再現性のある髪型になると評判。
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日夜寒くなってきましたね。
寒いとお風呂のお湯やシャワーの温度も高くなってきます。

頭を洗う時、お湯の温度は何度で洗っていますか??

頭を洗う時、お湯の温度は何度?
湯船の温度と一緒だってりしていませんか??
でも実は髪や頭皮にとってはよくないのです。温まって血行促進して良さそうではあるんですけどね。

温度が高いと頭皮の乾燥を加速させる

熱すぎるシャワー(お湯)は、頭皮に必要な皮脂やうるおい成分を洗い流してしまい、頭皮の乾燥を加速させるのです。

頭皮が乾燥してしまうと、フケやかゆみといった問題も引き起こしてしまうので、熱すぎず、かといってぬるすぎない温度で洗う温度38度前後が理想的だといわれています。

洗顔する時の温度は何度??

顔を洗顔するときは熱いお湯ではなく、ぬるま湯で洗っている方は多いと思いますが、頭皮も一緒なのです。

ちなみに洗顔は32度ぐらいの温度が理想的だといわれています。
でも同じ1枚の皮膚でつながっている顔の肌と頭皮、洗う温度がこうも違うのかと気になりませんか?

実はこれは、顔の肌と頭皮では皮脂の分泌量も違うということや、髪の毛がある分汚れが付着しやすく毛穴に詰まる汚れや繁殖する雑菌の量が違うからなのです。

洗顔と同じ温度の32度で頭を洗った場合、皮脂が落ち過ぎて乾燥するということはありませんが、皮脂や汚れが残ってしまい、頭からニオイが発生する可能性があったり、また整髪料などが残っていると頭皮のトラブルの原因になってしまうのです。

温度は38度前後がベスト

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というわけで、温度が高くても皮脂が流れて乾燥してしまうし、温度が低くても汚れが落ちないのでダメ。
適度に皮脂を残しつつ、汚れもキレイに洗い落せる温度はというと38度前後ということになるんです。

実際に、頭皮に38度のぬるま湯を頭にかけてみると、想像以上に冷たいと感じる人が多いと思います。
でも、そういう人はこれまで髪や頭皮に負担をかけて髪を洗っていたということですから、今後は気をつけたほうがいいですね。

ちなみに自分も42度で洗って頭皮が痒かったので頭を洗う時だけは38度にしています。

また、
●爪をたててガシガシ洗う
頭皮が傷つき、炎症が起こってしまいます。
●一日に何度も洗う
温度と同様、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。洗わなければいけない場合は頭皮用美容液で頭皮にうるおいを。
●濡れたままの髪で寝る
雑菌が繁殖し、かゆみを引き起こします。ひどい場合は頭皮や髪にカビが生えてしまうことも。
●あぶらっこい食事に偏っている
余分に摂取してしまった脂が頭皮の皮脂腺から過剰に分泌されることも。過剰な皮脂分泌は毛穴をつまらせる原因となります。
●ストレスをためがち
血管が収縮し、血行不良に陥りがち。頭皮の隅々にまで栄養が行き渡らなくなってしまいます。疲れたときは、ヘッドスパで硬くなった頭皮をほぐしてもらいましょう。

以上の点にも注意して、頭皮環境を整えていきましょう☆


ここ2〜3年使用していますが調子いいです。
ざまざまなホースに取り付けられるよう付属品が付いているのも嬉しいです。

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カットに定評があり、柔らかな毛流れとまとまりのあるスタイルを作る。自宅でもカンタンにセットのできる再現性のある髪型になると評判。